Power Squat A601

ʻO ka wehewehe pōkole:

Hoʻolālā ʻia ka DHZ Power Squat e ʻae i ka mea hoʻohana e hoʻoikaika piha i nā pūʻulu ʻiʻo a pau i ka wā o ka squat paona manuahi ʻoiai e hōʻemi ana i ka hiki ke hōʻeha a me ka pōʻino.He nui nā paʻakikī o nā mea hoʻomaʻamaʻa ma muli o nā nāwaliwali i hoʻokumu ʻia i ka biomechanics, nā ʻeha, ka lōʻihi o nā lālā ʻole, a me ka hiki ʻole ke hoʻopaʻa i ka pā ma kahi no nā kumu like ʻole.ʻO ka Power Squat kā lākou hopena maikaʻi loa.


Huahana Huahana

Huahana Huahana

Nā hiʻohiʻona

A601- KaDHZ Power Squatua hoʻolālā ʻia e ʻae i ka mea hoʻohana e hoʻoulu piha i nā pūʻulu ʻiʻo a pau i ka wā o ka squat paona manuahi ʻoiai e hōʻemi ana i ka hiki ke hōʻeha a me ka pōʻino.He nui nā paʻakikī o nā mea hoʻomaʻamaʻa ma muli o nā nāwaliwali i hoʻokumu ʻia i ka biomechanics, nā ʻeha, ka lōʻihi o nā lālā ʻole, a me ka hiki ʻole ke hoʻopaʻa i ka pā ma kahi no nā kumu like ʻole.ʻO kaKaha Squatʻo kā lākou hoʻonā maikaʻi loa.

 

ʻauamo lana kū hoʻokahi
ʻO ka hoʻolālā ʻauamo lana ʻokoʻa e hiki ai i nā mea hoʻohana o nā nui āpau ke hoʻonoho iā lākou iho i kahi kūlana biomechanical kūpono loa.Hiki ke hoʻonoho ʻia nā wāwae e like me ka mea e pono ai me ka hāʻule ʻole i mua mai ka hoʻāʻo ʻana e kaulike i ka ukana.

ʻOi aku ka pilikia
I ka wā o ka squat, hiki ke mālama ʻia nā kuli o ka mea hoʻohana i kahi kūlana olakino me ka ʻole o ke koʻikoʻi nui, a hiki i ka mea hoʻomaʻamaʻa ke hoʻemi i ke kaomi ma ke kua i lalo ma o ka hoʻololi ʻana i ko lākou kūlana me ka manuahi.

Kaulua Kaumaha
ʻO nā kūlana ukana luna a lalo no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika maikaʻi loa.Hoʻokomo ʻia ka ʻūhā/glutes i ka wā i hoʻouka ʻia ma luna, a me nā quads i ka wā i hoʻouka ʻia i lalo e hoʻoulu piha ai i nā pūʻulu ʻiʻo āpau i ka wā o ka squat paona manuahi.


  • Mua:
  • Aʻe:

  • Nā Huahana Pili