No ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana cardio a hoʻokō i nā pono hoʻomaʻamaʻa like ʻole o nā mea hoʻomaʻamaʻa, ua hoʻokumu ʻia ka Physical Motion Trainer e hāʻawi i nā hoʻomaʻamaʻa ʻokoʻa no nā mea hoʻoikaika kino o nā pae āpau. Hoʻohui ka PMT i ka holo, jogging, heʻe, a e hoʻololi maʻalahi i ke ala neʻe maikaʻi loa e like me ke ʻano hoʻoikaika kino o ka mea hoʻohana.