Noho D965Z

D965Z- KaHōʻike-P SeriesHoʻolālā ʻia ʻo Seated Dip e hoʻoikaika piha i nā triceps a me nā ʻiʻo pectoral, e hāʻawi ana i ka hāʻawi ʻana i ka haʻahaʻa haʻahaʻa maikaʻi loa e pili ana i kahi trajectory o ka neʻe. ʻO nā lima hoʻoneʻe kūʻokoʻa e hōʻoiaʻiʻo i ka piʻi ʻana o ka ikaika kaulike a hiki i ka mea hoʻohana ke aʻo kūʻokoʻa. Hāʻawi mau ʻia ka torque maikaʻi loa i ka mea hoʻohana i ka wā o ke aʻo ʻana.

Maʻalahi e hoʻohana
●ʻO ka hoʻolālā hāmama e maʻalahi i nā mea hoʻoikaika i ka wā e komo ai a puka i waho o nā mea hana, a ʻo ka noho kōkua mana e hāʻawi i ka hoʻoponopono maʻalahi no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka paʻa.

Kaulike hou aku
●Hāʻawi ka neʻe kūʻokoʻa o nā lima i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻiʻo kaulike a hiki i ka mea hoʻoikaika ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa unilateral.

Paʻa maikaʻi
●ʻO ka hoʻolālā lima lima maikaʻi e kōkua i ka puʻunaue like ʻana i ka ukana, e ʻoi aku ka ʻoluʻolu a me ka maikaʻi o ka neʻe ʻana. ʻO ke ʻano o ka ʻili o ka lima e hoʻomaikaʻi i ka hoʻopaʻa ʻana, pale i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka ʻaoʻao, a hōʻailona i ke kūlana lima kūpono.

ʻO kaʻIke-PʻO ka moʻo ka hoʻonā no ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe a paʻa i nā lako paʻa paʻa. Hāʻawi i kahi manaʻo hoʻomaʻamaʻa manuahi manuahi me ka biomechanics maikaʻi loa a me ka hōʻoluʻolu hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i nā kumu kūʻai e hōʻoiaʻiʻo i nā kumukūʻai kūpono.