Nā lako cardio māmā.Hoʻohana ka Water Rower i ka mana o ka wai e hāʻawi i nā mea hoʻomaʻamaʻa me ka maʻalahi a me ke kūpaʻa.Loaʻa i loko o ʻelua mau waihoʻoluʻu e hoʻohālikelike i ke ʻano, paʻa ke kūkulu ʻana i ke kākoʻo ʻana i ka hana pelu, kōkua i ka mālama ʻana i kahi waiho ʻana a me ka mālama maʻalahi, mālama i kāu wahi cardio maʻemaʻe a maʻemaʻe.