Kūleʻa wāwae wāwae E4001A

E4001A- KaKaila moʻoHoʻohana ʻo Prone Leg Curl i kahi hoʻolālā prone e hoʻonui i ka ʻike maʻalahi.ʻO nā pale kuʻekuʻe ākea ākea e kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻopaʻa maikaʻi i ke kino, a hiki ke hoʻoponopono ʻia nā kuʻekuʻe wāwae wāwae e like me nā lōʻihi o ka wāwae a hōʻoia i ke kūpaʻa kūpaʻa a maikaʻi loa.

Hoʻolālā Biomechanical
●ʻO ka ʻūhā kihi a me nā pale kino luna ma ka Prone Leg Curl e hōʻoia i ka alignment pololei o ke kuli o ka mea hoʻoikaika kino me ka pivot point e hoʻonui i ka hōʻoluʻolu i ka wā e hoʻokaʻawale ai i ka hamstring.

Pūnaehana Buffer
●Hoʻopili ka mea pani me ka ʻōnaehana pale e pale i nā mea hana ke hoʻopau ka mea hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a i ʻole e pale i ka hōʻeha ʻana i nā mea hoʻohana mai ka lima hoʻouka ʻia e ka mea hoʻohana i ka hoʻokuʻu koke ʻana i waena.

Nānā i ka ʻike
●Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻohana maʻalahi iā ia e hoʻopau i ke aʻo ʻana.

Me ka māhuahua oo 'oihana hana akamai, ma ka manao o ka aoao uhi kaila, hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu ʻAʻole - Uli, DHZhoʻomaka ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaPākē Elementsme nā huahana, kaKaila moʻoua hānau ʻia mai kēia.ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ka mea nui.ʻO nā hiʻohiʻona o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.