Noho Luu H3026
Nā hiʻohiʻona
H3026- KaHōʻike GalaxyHoʻohana ʻo Seated Dip i kahi hoʻolālā no nā triceps a me nā pūʻulu ʻiʻo pectoral.Hoʻomaopopo ka mea hana ʻoiai e hōʻoiaʻiʻo ana i ka palekana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻihoʻi ʻo ia i ke ala neʻe o ka hoʻomaʻamaʻa kuʻuna kuʻuna i hana ʻia ma nā kaola like a hāʻawi i nā hana alakaʻi i kākoʻo ʻia.E kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i nā hui ʻiʻo.
E hana hou i ke ala neʻe
●ʻO ka hoʻolālā ʻana o ka lima pivot Seated Dip e hoʻopili pono i ka ʻike hoʻomaʻamaʻa kuʻuna bar parallel dip e hoʻopili pono i nā triceps.
Hoʻoponopono i ke ʻano o ke kino
●Hoʻopili ka papa noho hiki ke hoʻololi ʻia a me ka pā wāwae paʻa me ka noho hope i mua e kōkua i ka mea hoʻohana e hoʻoponopono maikaʻi i ke kino i ke kūlana kūpono i ka wā o ke kaʻina holoʻokoʻa, i hiki i kēlā me kēia hoʻoikaika kino ke hoʻoulu a hoʻomaʻamaʻa i ka hui puʻupuʻu pili.
Palekana a Pono
●Hāʻawi i kahi hopena kūpono no ka poʻe ʻaʻole hiki ke hoʻomaʻamaʻa ma nā kaola kuʻuna kuʻuna.Lawe mai ka mea hana i ka hopena hoʻomaʻamaʻa like i nā triceps a me nā pūʻulu ʻiʻo pectoral ma lalo o ka manaʻo e hōʻoia i ka palekana o nā mea hoʻohana.
Mahalo i ke kaulahao lako makua oDHZ Fitness, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i hiki ke loaʻa i ke ala ʻepekema, biomechanics maikaʻi loa, a me ka maikaʻi hilinaʻi ma ke kumu kūʻai.Hoʻohui maikaʻi ʻia nā ʻae a me nā kihi ʻākau ma kaHōʻike Galaxy.ʻO ka LOGO kūlana kūʻokoʻa a me nā ʻoki i hoʻolālā ʻia e lawe mai i ka ikaika a me ka mana i ke kino.
