Noho Luu T1026

ʻO ka wehewehe pōkole:

Hoʻohana ka Tasical Series Seated Dip i kahi hoʻolālā no ka triceps a me nā pūʻulu ʻiʻo pectoral.Hoʻomaopopo ka mea hana ʻoiai e hōʻoiaʻiʻo ana i ka palekana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻihoʻi ʻo ia i ke ala neʻe o ka hoʻomaʻamaʻa kuʻuna kuʻuna i hana ʻia ma nā kaola like a hāʻawi i nā hana alakaʻi i kākoʻo ʻia.E kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i nā hui ʻiʻo.


Huahana Huahana

Huahana Huahana

Nā hiʻohiʻona

T1026- KaMoʻo TasicalHoʻohana ʻo Seated Dip i kahi hoʻolālā no nā triceps a me nā pūʻulu ʻiʻo pectoral.Hoʻomaopopo ka mea hana ʻoiai e hōʻoiaʻiʻo ana i ka palekana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻihoʻi ʻo ia i ke ala neʻe o ka hoʻomaʻamaʻa kuʻuna kuʻuna i hana ʻia ma nā kaola like a hāʻawi i nā hana alakaʻi i kākoʻo ʻia.E kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i nā hui ʻiʻo.

 

E hana hou i ke ala neʻe
ʻO ka hoʻolālā ʻana o ka lima pivot Seated Dip e hoʻopili pono i ka ʻike hoʻomaʻamaʻa kuʻuna bar parallel dip e hoʻopili pono i nā triceps.

Hoʻoponopono i ke ʻano o ke kino
Hoʻopili ka papa noho hiki ke hoʻololi ʻia a me ka pā wāwae paʻa me ka noho hope i mua e kōkua i ka mea hoʻohana e hoʻoponopono maikaʻi i ke kino i ke kūlana kūpono i ka wā o ke kaʻina holoʻokoʻa, i hiki i kēlā me kēia hoʻoikaika kino ke hoʻoulu a hoʻomaʻamaʻa i ka hui puʻupuʻu pili.

Palekana a Pono
Hāʻawi i kahi hopena kūpono no ka poʻe ʻaʻole hiki ke hoʻomaʻamaʻa ma nā kaola kuʻuna kuʻuna.Lawe mai ka mea hana i ka hopena hoʻomaʻamaʻa like i nā triceps a me nā pūʻulu ʻiʻo pectoral ma lalo o ka manaʻo e hōʻoia i ka palekana o nā mea hoʻohana.

 

ʻO kaMoʻo TasicalʻO nā lako hoʻomaʻamaʻa ikaika o DHZ e kālele ana i ka biomechanics kūpono a me ka hoʻonui ʻana i ka hana kumu kūʻai.ʻO ka misionari oMoʻo Tasicalʻo ia ka hāʻawi ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻepekema piha loa ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa.ʻO kekahi o nā mea hana ʻelua i lokoMoʻo Tasicalʻo ia nā ʻāpana koʻikoʻi o ka hāmeʻa Multi-Stations.


  • Mua:
  • Aʻe:

  • Nā Huahana Pili