Noho Luu E4026A
Nā hiʻohiʻona
E4026A- KaKaila moʻoHoʻohana ʻo Seated Dip i kahi hoʻolālā no nā triceps a me nā pūʻulu ʻiʻo pectoral.Hoʻomaopopo ka mea hana ʻoiai e hōʻoiaʻiʻo ana i ka palekana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻihoʻi ʻo ia i ke ala neʻe o ka hoʻomaʻamaʻa kuʻuna kuʻuna i hana ʻia ma nā kaola like a hāʻawi i nā hana alakaʻi i kākoʻo ʻia.E kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i nā hui ʻiʻo.
E hana hou i ke ala neʻe
●ʻO ka hoʻolālā ʻana o ka lima pivot Seated Dip e hoʻopili pono i ka ʻike hoʻomaʻamaʻa kuʻuna bar parallel dip e hoʻopili pono i nā triceps.
Hoʻoponopono i ke ʻano o ke kino
●Hoʻopili ka papa noho hiki ke hoʻololi ʻia a me ka pā wāwae paʻa me ka noho hope i mua e kōkua i ka mea hoʻohana e hoʻoponopono maikaʻi i ke kino i ke kūlana kūpono i ka wā o ke kaʻina holoʻokoʻa, i hiki i kēlā me kēia hoʻoikaika kino ke hoʻoulu a hoʻomaʻamaʻa i ka hui puʻupuʻu pili.
Palekana a Pono
●Hāʻawi i kahi hopena kūpono no ka poʻe ʻaʻole hiki ke hoʻomaʻamaʻa ma nā kaola kuʻuna kuʻuna.Lawe mai ka mea hana i ka hopena hoʻomaʻamaʻa like i nā triceps a me nā pūʻulu ʻiʻo pectoral ma lalo o ka manaʻo e hōʻoia i ka palekana o nā mea hoʻohana.
Me ka māhuahua oo 'oihana hana akamai, ma ka manao o ka aoao uhi kaila, hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu ʻAʻole - Uli, DHZhoʻomaka ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaPākē Elementsme nā huahana, kaKaila moʻoua hānau ʻia mai kēia.ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ka mea nui.ʻO nā hiʻohiʻona o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.
